根据中国气象台发布的天气预报来看，近期钟祥市的温度将超过40℃。面对如此高温，钟祥市中医院给你支招！ 急诊医学科提醒：警惕热射病
通俗地理解，热射病就是最危险、最严重的中暑，具有很高的病死率。高温高湿的气候和高强度体力活动是导致热射病最主要的危险因素，年幼者、孕妇和年老体衰者，或者有慢性基础疾病或免疫功能受损的个体会是重点受伤对象。热射病的发展是一个过程，要提高对先兆中暑症状的警惕性，及时识别、避免病情加重和发展。
热射病有哪些症状？ 1、体温升高体温升高是热射病的主要特征。患者核心体温多在40℃以上。 2、中枢神经系统症状中枢神经系统功能障碍是热射病的主要特征，早期即可出现严重损害，表现为：谵妄、嗜睡、癫发作、昏迷等；还可出现其他神经系统异常表现，包括行为怪异、幻觉、角弓反张、去大脑强直等。部分患者后期可遗留长期的中枢神经系统损害，主要表现为注意力不集中、记忆力减退、认知障碍、语言障碍、共济失调等。 3、其他症状头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、 呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力。
如何预防热射病？ 医师建议，室外作业人员，在高温下工作时要适度休息，劳动的强度要循序渐进，大量出汗后，需及时有效补充水分。要尽量减少在烈日当空时长时间待在户外，如果长时间高温下作业，要及时补水补液。如出现身体不适，应转移到阴凉处，降低体温，并尽快转送到医院。 另外，待在家中的老人和小孩，还有一些患有基础疾病的群体，也是热射病的高发群体，更要注意防暑。在有条件的情况下，在家中可以开空调纳凉，或者开窗通风。老年人不喜开空调，环境温度、湿度高，容易发生中暑，需要引起注意。
预防保健中心提醒：警惕儿童胃肠功能紊乱 儿童胃肠功能发育不完善，肠胃娇嫩，天气变化忽冷忽热都会导致宝宝胃肠功能紊乱。夏天天气炎热，胃肠道消化酶分泌减少及消化酶活性下降，从而会导致小儿食欲不振，厌食。
如何防止儿童胃肠功能紊乱？
1、改善环境尽量改善室内环境，避免温度太高，适当开窗通风，并且给宝宝多喝温水
2、调整饮食结构可以给一些清淡爽口开胃的半流食，比如银耳百合粥，绿豆小米汤，瘦肉蔬菜粥，冬瓜小排汤等等。另外可以适当多添加一些水果。可以给宝宝补充锌，调理肠胃，有助于增加食欲。
3、饮食要定时定量以良好的进食环境与食品本身的色香味激发小儿的兴趣与食欲，并注意饮食多样化，忌零食。不要给孩子吃不宜消化的，油腻的食物。
营养科提醒：注意食源性疾病
夏天降水和高温天气的交替出现，会造成致病菌生长以及食物腐败速度的加快，熟食制品、凉菜、冷食等食品加工或贮存不当，极易引发食物中毒。所以我们要高度警惕食源性疾病的发生！
如何保证夏季饮食的安全，从而预防食源性疾病的发生呢？
世界卫生组织推荐：食品安全五大要点
1、保持清洁 （1）拿食品前要洗手，准备食品期间经常还要洗手。 （2）便后洗手。 （3）清洗和消毒用于准备食品的所有场所和设备。 （4）避免虫、鼠及其它动物进入厨房和接近食物。 ※多数微生物不会引疾病，但泥土和水以及动物和人身上常常可以找到许多危险的微生物。手上、抹布以及尤其是切肉的菜板等用具上可携带这些微生物，稍微接触即可污染食物并造成食源性疾病。
2、生熟分开 （1）生的肉、禽和海产食品要与其它食物分开。 （2）处理生的食物要有专用的设备和用具，例如刀具和切肉板。 （3）使用器皿储存食物以避免生熟食物互相接触。 ※生的食物，尤其是肉禽类和海产品及其汁水，可能含有危险的微生物，在准备和储存食物时，可能会污染其他食物。
3、做熟 （1）食物要彻底做熟，尤其是肉、禽、蛋和海产食品。 （2）汤、煲等食物要煮开以确保达到70°C。肉类和禽类的汁水要变清，而不能是淡红色的。最好使用温度计。 （3）熟食再次加热要彻底。※适当烹调可以杀死所有危险的微生物。研究表明，烹调食物达到70℃温度时，可以有助于确保安全使用。需要特别注意的食物包括：肉馅、烤肉、大块的肉和整只禽类。
4、保持食物的安全温度 （1）熟食在室温下不得存放2小时以上。 （2）所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏（最好在5°C以下）。 （3）熟食在食用前应保持滚烫的温度（ 60°C以上）。 （4）即使在冰箱中也不能过久储存食物。 （5）冷冻食物不要在室温下化冻。 ※如果在室温下储存食品，微生物可以迅速繁殖。将温度保持在5℃一下或60℃以上，可以使微生物生长速度减慢或停止。有些危险的微生物在5℃一下仍然能生长。
5、使用安全的水和原材料 （1）使用安全的水或进行处理以保安全。 （2）挑选新鲜和有益健康的食物。 （3）选择经过安全加工的食品，例如经过低热消毒的牛奶。 （4）水果和蔬菜要洗干净，尤其如果要生食。 （5）不吃超过保鲜期的食物。 ※原材料，包括水和冰可被危险的微生物和化学品污染。受损和霉变的食物中可能生成有毒化学物质。谨慎地选择原材料并采取简单措施，如清洗去皮，可以降低危险。
皮肤科提醒：注意防晒
防晒，其实就是防止阳光中的紫外线伤害我们的肌肤。紫外线是一把“双刃剑”。它除了有杀菌作用外，还具有调整和改善神经、内分泌、免疫系统及促进维生素D生成等功能；但过量的紫外线就会对人体的皮肤、眼睛及免疫系统等造成危害了。
紫外线根据波长分为3种：近紫外线（UVA），远紫外线（UVB）和超短紫外线（UVC）。其中，大部分的UVB和全部的UVC在进入大气层时，已经在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和小部分的UVB。
如何防晒？ UVB属于中波紫外线，它对皮肤的伤害能力很强，容易使皮肤晒伤，引起灼热感、脱皮、红斑等。但好在抵达地面的UVB毕竟是少量，所以也好对付。应对措施：用遮阳伞、帽子、衣服等阻隔。
UVA属于长波紫外线，是导致皮肤晒后老化的最主要因素。它可以穿透真皮层，使肌肤晒黑，而且会导致脂质和胶原蛋白受损，引起肌肤的光老化甚至皮肤癌。应对措施：防晒霜、防晒乳等防晒产品。
儿科提醒：家长应注意儿童热性惊厥
各位家长要注意了，千万不要因为贪凉，让孩子感冒，这样容易引起热性惊厥。
热性惊厥热性惊厥是指小儿在呼吸道感染或其他感染性疾病早期，体温升高>=39℃时发生的惊厥，并排除颅内感染及其它导致惊厥的器质性或代谢性疾病。
主要表现：发热伴有突然发生的全身或局部肌群的强直性或阵挛性抽搐，双眼球凝视、斜视、发直或上翻，伴意识丧失。
年龄：常见于3个月～5岁的小朋友。
主要表现：发热伴有突然发生的全身或局部肌群的强直性或阵挛性抽搐，双眼球凝视、斜视、发直或上翻，伴意识丧失。
年龄：常见于3个月～5岁的小朋友。
应急处理小孩在出现发热现象时要及时给予降温措施，不及时采取降温会导致发热惊厥现象的发生。发热惊厥是属于一种比较危急的情况，小儿在出现发热惊厥时，应当采取一些必要的处理措施，以减少孩子的伤害。
1、保持环境安全，防止叠加伤害。
2、不要强行按住手脚，以免发生骨折等损伤。
3、头偏向一侧出现发热惊厥现象时要采取平卧或者侧卧位，然后将患儿的头偏向一侧，这样能防止发病时孩子出现口鼻分泌物或者呕吐物吸入鼻腔导致窒息的现象。
4、保持呼吸道通畅出现此种现象时要解开孩子的衣领，保持呼吸道通畅非常重要。不建议往口腔塞填压舌板等异物。
5、给予降温措施抽搐缓解后可给予降温措施。可以采取冷敷、温水擦浴、温水坐浴或药物降温。
6、送往医院就诊控制了惊厥现象之后，在采取降温措施的同时，要将孩子立即送往医院就诊，这样才能查明导致惊厥的真正原因。
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